RC DIOK is via de nationale rugby bond, Rugby Nederland, aangesloten bij World Rugby Union. De wedstrijdvoorschriften en spelregels van de RN/WRU worden dan ook gevolgd. De samenstelling van de teams en techniek wordt per leeftijdscategorie bepaald. Zo trainen de allerjongsten alleen op zaterdagmorgen, bij elke categorie neemt de techniek toe en ook het aantal spelers in een team. Al bij de Cubs wordt een compleet veld gebruikt met 15 spelers per team.
Jeugdteams (4 t/m 11 jaar) – GTBM
Bij RC DIOK Leiden kunnen kinderen vanaf 4 jaar kennismaken met rugby. De jongste jeugd is onderverdeeld in vier leeftijdscategorieën: Guppen, Turven, Benjamins en Mini’s (GTBM).
Guppen (4–5 jaar)
Voor de allerkleinsten draait alles om plezier en spelenderwijs leren.
- Training: zaterdag 08:45 – 09:45
- Focus: motorische ontwikkeling en basisvaardigheden
- Veiligheid en begeleiding staan voorop
- Eerste kennismaking met bal, spel en lichte vormen van contact
Kinderen leren niet alleen bewegen en samenwerken, maar maken ook kennis met belangrijke
rugbywaarden zoals respect en teamspirit.
Interesse? Mail naar: manager.guppen@diokrugby.nl
Turven (6-7 jaar)
Bij de Turven staat nog steeds spelplezier centraal, maar wordt het spel al iets serieuzer.
- Training: woensdag 18:30 – 20:00
- Wedstrijden: elk weekend + af en toe toernooien
- Spelvorm: Tag Rugby (zonder tackelen in het begin)
- Team: 7 spelers
- Veld: 20 x 30 meter
Kinderen ontwikkelen hun coördinatie en rugbyvaardigheden door veel te rennen, passen, gooien en vangen.
In de loop van het seizoen maken oudere Turven kennis met tackelen, waardoor de overgang naar de volgende categorie soepel verloopt.
Interesse? Mail naar: manager.turven@diokrugby.nl
Benjamins (8–9 jaar)
Bij de Benjamins blijft spelplezier belangrijk, maar ligt de nadruk steeds meer op het ontwikkelen van techniek en spelinzicht. Kinderen bouwen verder op de basis en leren het spel beter begrijpen
Tackelen maakt nu een vast onderdeel uit van het spel, waarbij veiligheid en correcte techniek centraal staan. Zo bereiden de Benjamins zich stap voor stap voor op het volledige rugbyspel in de volgende leeftijdscategorie.
- Training: maandag en woensdag 18:30 – 20:00
- Wedstrijden: elk weekend + af en toe toernooien
- Spelvorm: tackelen wordt een onderdeel
- Team: 9 spelers
- Veld: 20 x 30 meter
Tijdens trainingen en wedstrijden werken de kinderen verder aan hun rugbyvaardigheden, zoals passen, vangen, lopen met de bal en positie kiezen in het veld. Ook wordt er meer aandacht besteed aan samenspel en eenvoudige tactiek.
Interesse? Mail naar: manager.benjamins@diokrugby.nl
Mini’s (10 en 11 jaar)
Bij de Mini’s komt de nadruk steeds meer te liggen op prestatie, ontwikkeling en teamspel.
- Training: maandag en woensdag 18:30 – 20:00
- Team: 12 spelers (5 voorwaartsen, 7 driekwarten)
- Veld: 70 x 35 meter
Kenmerken van deze fase:
- Snelle lichamelijke groei (richting puberteit)
- Meer competitie en zelfbewustzijn
- Verbeterde coördinatie en concentratie
- Groter zelfvertrouwen
Naast sportieve ontwikkeling is er veel aandacht voor respect richting teamgenoten, scheidsrechters en tegenstanders. Rugby helpt kinderen ook om weerbaarder te worden en kan zelfs een positief effect hebben op schoolprestaties.
Interesse? Mail naar: manager.minis@diokrugby.nl
Binnen alle GTBM-teams staat één ding centraal: plezier in sport gecombineerd met persoonlijke ontwikkeling. Kinderen leren niet alleen rugby, maar ontwikkelen ook belangrijke vaardigheden zoals samenwerken, doorzettingsvermogen en respect.
Jeugdteams (12 t/m 17 jaar) – CJC
Binnen RC DIOK Leiden zetten spelers van 12 tot en met 17 jaar de volgende stap in hun rugbyontwikkeling. In deze leeftijdsfase groeit het spel naar het volledige rugby zoals bij de senioren, met meer tactiek, fysieke uitdaging en teamverantwoordelijkheid. Jongens en meisjes spelen samen. De jeugdteams in deze categorie zijn onderverdeeld in: Cubs, Junioren en Colts.
Cubs (12 en 13 jaar)
De Cubs vormen een belangrijke schakel in de jeugdopleiding. Hier begint het serieuze rugby echt
vorm te krijgen.
- Training: dinsdag en donderdag 18:30 – 20:00
- Team: 15 spelers
- Veld: officieel rugbyveld (100 x 70 meter)
- Officiële wedstrijdbal (formaat 5)
In deze fase maken spelers de overstap naar het volledige spel, zoals dat ook bij senioren wordt gespeeld.
Er is veel ruimte om verschillende posities te ontdekken, ongeacht je bouw of ervaring. Iedere speler kan zijn
of haar plek vinden in het team. Het draait om ontwikkeling, plezier en het ontdekken van je kwaliteiten.
Interesse? Mail naar: manager.cubs@diokrugby.nl
Junioren (14 en 15 jaar)
Bij de Junioren groeit het rugby verder richting het seniorenniveau.
- Training: dinsdag en donderdag 18:30 – 20:00
- Meer nadruk op wedstrijdinzicht en tactiek
- Veiligheidsregels blijven belangrijk (zoals in de scrum en tackels)
- Toenemende fysieke en mentale uitdaging
In deze fase spelen doorzettingsvermogen en inzet een grote rol. Spelers leren omgaan met intensievere wedstrijden en ontwikkelen een sterke teamgeest.
Daarnaast doen spelers vaak ervaring op tijdens wedstrijden tegen sterke (ook internationale) tegenstanders. Deze ervaringen dragen bij aan hun persoonlijke groei én versterken het team.
Interesse? Mail naar: manager.junioren@diokrugby.nl
Colts (16 en 17 jaar)
De Colts vormen de laatste stap binnen de jeugd en de overgang naar het seniorenrugby.
- Training dinsdag en donderdag 18:30 – 20:00
- Voorbereiding op spelen in seniorenteams
- Verdere ontwikkeling van techniek, kracht en spelinzicht
- Grotere verantwoordelijkheid binnen het team
In deze fase wordt het rugbyspel steeds completer en zelfstandiger. Spelers groeien uit tot volwaardige rugbyers, klaar om de stap naar de senioren te maken.
Interesse? Mail naar: manager.colts@diokrugby.nl
Binnen deze leeftijdsgroepen staat centraal: groei als speler én als teamgenoot. Spelers ontwikkelen niet alleen hun rugbyvaardigheden, maar ook eigenschappen zoals doorzettingsvermogen, discipline, leiderschap, dresscode, spreken voor publiek en samenwerking; vaardigheden die ook buiten het veld van grote waarde zijn.
